физическая активность

01.03.2018

Моя телесность

Телесные практики и получаемые на основе этих действий состояния сознания, есть саморазвивающие «техники себя», посредством которых человек направляет свою жизнь на пути самопознания, создает и придает […]
08.02.2018

Ритмы образующие человека.

Человек с древнейших времен вовлечен в разные ритмообразущие циклы окружающего мира. Цикличность природы составленная сменной восходов и закатов Солнца, сменной лунных месяцев с фазами Луны, приходом […]
31.01.2018

Как справится с усталостью?

Куда же уходит жизненная энергия, почему мы себя начинаем чувствовать менее сильными, жизнерадостными, иногда менее целеустремленными, и качество нашей жизни, казалось бы, с решением многих жизненных […]
24.01.2018

Аэробные и анаэробные нагрузки: основные тренировочные режимы

В фитнесе существует базовый принцип классификации нагрузки – в корреляции от количества потребляемого кислорода во время тренировки. Для практики гимнастики йоги эта классификация также может быть […]
17.01.2018

Изменение во времени физической активности (продолжение)

Город живет другими ритмообразующими циклами, ему нет дела до тех человеческих состояний, в которых оказываются тела городских жителей с их соматическими, психоэмоциональными проблемами, а также и […]
10.01.2018

Изменение во времени физической активности

Большинство из нас живет в рамках накопленных автоматических программ, которые управляют нашим поведением каждую минуту. Возьмем насущное и потребное. Мы решаем пойти на работу.  Садимся в транспорт (спускаемся […]
15.12.2017

Саморазвитие через контролируемое стрессирование

Понятие “стресс” часто имеет негативные ассоциации. В психологии стресс – это защитная реакция на факторы, которые выводят организм из состояния психологического или физического комфорта. Зачем нужен […]
06.12.2017

Йога для начинающих

Начиная заниматься гимнастикой йогов, чаще всего человек должен сделать несколько предварительных умозаключений. Например, задать несколько вопросов себе. Хочу ли я сейчас найти в себе что-то новое? […]
20.11.2017

Война во имя себя

Все происходящее вокруг отражается на нас в большей или меньшей степени, любая жизненная ситуация может стать стрессовой. Будь то увиденная авария, или исполнение давно лелеянной мечты. […]