Ilya Raketa

Город живет другими ритмообразующими циклами, ему нет дела до тех человеческих состояний, в которых оказываются тела городских жителей с их соматическими, психоэмоциональными проблемами, а также и новыми только развивающимися информационными перегрузками. Это то, что мы не видим, не слышим и не ощущаем через свои окна восприятия, но то, что постоянно воздействует на уровни подсознательные.

Стояние в пробках, толкание в общественном транспорте, нехватка денег, переизбыток телевизионной рекламы. Весь информационный шум, с замешены в него энергетическим дисбалансом, постоянно давят на психофизическую основу личности человека. Туда в подсознание, где находятся основополагающие «механизмы» управления нашим психосоматическим инструментом. Весь информационный «негатив» копится и создает предпосылки к следующим проявлениям в виде эмоциональных срывов, болезней проявляющихся уже в теле, всевозможным конфликтам.

Конечно же хорошо, что мы через какое-то время перестаем слышать шум дороги под окном. Так же здорово, что мы можем заставить себя не думать о воздействии электромагнитных полей на нервную систему и что оно (это излучение) является как бы совсем неагрессивным. И я уже молчу о хамском отношении друг к другу, это уж точно может быть не отслеженным и значит не существующим.

С таким успехом можно закрыть глаза и на себя или придумать оправдание всем свои поступкам, какими бы они небыли. То есть то чем в принципе, занято большинство из наших, современных жителей, мегаполисов. Уж слишком много в толе лиц незнакомых, а я один. Учимся поэтому создавать видимость отслеживания происходящего, как то,- типа сходить на работу пешком, а не на транспорте, не агрессивно среагировать на рекламу в телевизоре, не втянутся в конфликт с коллегами. И все здорово реакция психики вроде под контролем, а что же с соматикой, что скажет на это телесная организация?

Конечно, адаптационные механизмы организма и в частности нашей нервной системы могут компенсировать все, что является для самого организма разрушающими факторами. Саморегуляция всех систем эволюционно вписана в наши тела, мы можем бездумно проживать годы и годы подряд, когда сама система нашего организма постоянно трудится прикладывая неимоверные усилия, вкачивая всю энергию, для того чтобы компенсировать всю ту глупость что мы вытворяем сами с собой.

Можно это назвать сбалансированной такую саморегуляцию? Наверно можно, но по-видимому с большой натяжкой. Вот и получается, что там, где тонко там и рвется. Прежде всего, конечно «разрывает» самые слабые звенья цепи. Нервные напряжения, накопленные годами, выстреливают поясничными болями, утомляемостью, гастритами и язвами, разного рода системными нарушениями всего организма.

Список проблем и вопросов, от которых современный уровень смертности людей в городах (с учетом изобретенных все медицинских средств) становится все моложе и моложе. Продолжительность жизни конечно в мире средняя величина, но современные города и их энерго-информационная «атмосфера» не увеличивают ее. Мы, слава Богу, не умираем массово теперь от редких заболеваний, целыми городами не скашиваемся от чумы, тифа и войн. И все же, смертность в возрасте еще совсем непреклонном не смотря ни на что, растет.

Конечно, можно убежать в леса (если они конечно останутся), как это делали затворники и монахи, вольные люди в древности. Выращивать только экологически чистую сельскохозяйственную продукцию, кормить ею себя и своих детей, а также животных. При всем при этом гарантированной удлиненности вашей жизни никто не спрогнозирует, слишком мир стал тесно переплетенным, ни так много мест (конечно, не рассматривается сельва реки Амазонки для жилья европейца), где современный среднестатистический европеец мог бы действительно жить, не опасаясь за здоровье.

Сейчас другое время и информационный поток, который ранее был лишь довеском энергетической структуры, постепенно набирает мощь, отбирая самые важные средства для управления поведением человека. Через разные информационные каналы, не отрегулированная система организма постоянно день за днем накапливает не отреогированные реакции на стрессовые ситуации.

Ко всему сказанному выше, мы идем через смысловую «потерянность» человека. Ценностные позиции, сместившиеся в один момент (по историческим меркам) не приносят успокоенности современному человеку. Потребляя все больше и больше искусственно создавая в себе и культивируя в себе жажду потребления, мы все дальше погружаемся от основополагающих жизненных принципов.
То, к чему мы можем прийти, живо описывается философией постмодернизма.

Потеря идентичности телесной, замена его на симулякр с выхода в виртуальное пространство. Виртуальное для кого,- ума, эмоций, мыслительных процессов? Куда мы денемся, когда свои тела отдадим на откуп автоматизированной интеллектуальной системе поддержания нашей жизни.

На бессознательных уровнях нашего организма, — все это огромное «склад – хранилище» информационной каки, годами и десятилетиями создает предпосылки к развитию разных заболеваний. Что-то может быть отрегулировано, скорректировано психологами, психотерапевтами, но остальное, скопившись на уровне внутренних систем организма (тканей, органов) и всех функциональных систем человека в целом страдают.

Уже сейчас можно говорить о том, что обыденный ритм жизни человека, все его поведение в условиях городской жизнедеятельности, делают тело все менее приспособленным к окружающей его среде. Зажимы, эмоциональные блокировки, мышечный гипертонус и гипотонус – все это проявления накопленного годами не реализованного стресса. А эти системы настолько близки к нам, что чаще всего мы их не замечаем, как не замечаем повседневности своего дыхания, как не чувствуем своей телесности и  гармоничного, здорового состояния нашего тела. Когда все хорошо и не болит, что на это смотреть.

Нам хочется быстро и без особых усилий победить все вирусы с помощью антибиотиков. Ничего не предпринимая получить результат. Быстро и, конечно же, с гарантией. Почти совсем не прикладывая ни каких усилий (ну исключая поход к врачу и в аптеку это приложенные усилия) создать гармоничное равновесие тела и сознания. Ровное и сбалансированное психофизическое состояние.

Так не будет. Одни только таблетки в цепи вашего совсем не решают ничего. Лишь одними таблетками строя свой резервный энергопотенциал, вы его не выстройте, а лишь подтолкнете к следующему походу в аптеку. Действие таблетки, цепью событий подтянут другие таблетки. Таблетки, как известно, глушат симптоматику, а реальную причину (ту, которая может быть совсем невидна сейчас в теле) никто таблетками не вылечит. Я не противник таблеток. Я против возведения их на пьедестал непогрешимой значимости.

Заглушая так проявления разбалансированной структурной состовляющей некоторых систем организма, мы продолжаем скомпрессовывать недолеченности в теле, создавая тем самым следующие циклы обострений, энергетических непроходимостей и застойные процессы.

Вот и мы приходим мы к тому с чего начинали. Поиск выхода из сложившейся ситуации. Мы окутываем свои тела, нежим их и размягчаем условиями городского комфорта, но забываем при этом, что наше тело и его составляющие функции, как, то двигаться, получать пищу, перерабатывать ее и избавлять свой организм от не нужного мусора, все это принадлежит к природной среде. Все наши реакции на окружающий нас мир, есть результат\следствие того, как мы взаимодействуем со своим телом.

Усталость накопленная в конце рабочего дня сидения за разбором бумаг и отчетов, конечно не сравнима с той энергозатратной работой как, например, разгрузка вагонов, работа лопатой и отбойным молотком.  Мозговая активность, в режиме полного рабочего дня генерирует только утомляемость, потерю активного внимания и творческого подхода к решению поставленных задач. Современные исследования мозговой деятельности свидетельствуют о том, что малоподвижная гиподинамическая жизнедеятельность человека во много раз опаснее для организма, чем сильная физическая нагрузка.

Парадоксально, но факт, раньше человек был более физически адаптирован к окружающим его условиям, хотя их в те времена идеальными (райскими) совсем не назовешь. То тебя съесть за кустом хотят, поджидая и прикладывая к этому все усилия. То ты поменявшись ролями, выслеживая бродишь по окружающему пространству с одной мыслью о возможном пропитании, а этого самого пропитания в ближайших несколько десятков километров нет, от слова совсем. И все же организм человека был более выносливым, адаптационные механизмы постоянно совершенствовались, не давая управляющей системе (ЦНС) скучать и покрываться мхом, что и создало предпосылки к дальнейшим эволюционным шагам.

Так конечно могло бы длится долгие тысячелетия и возможно так и было, но с наступлением неолитических времен человек смог все же найти новые решения для улучшения адаптации своего организма в условиях голода и каждодневной опасности. Наши предки создали культуру возделывания земли, приручили животных и научились выращивать еду впрок, чтобы откладывать ее на тот случай если придут суровые времена.

Колесом истории, оборот за оборотом, наши потребности в еде и безопасности, таким образом, прикатываются в современную нам действительность. Однако заметим, что принципиальных отличий нас, ныне живущих людей, от тех, что решили жить оседло, около своего огорода нет. И все же мы совсем другие.  Вот так год за годом, столетие за столетием мы приходим к тому, что повседневная активность, которая создавала правильный жизненный энергопотенциал и направляла наших предков во времени, со-организуя их быт с  календарем природы,- все это просто потерялось нами по мере ухода от естественных основ.
Дальше интереснее и в определенный момент истории, мы все устремились в созданные нами города, полисы, мегаполисы ища там безопасность, работу и достойную оплачиваемую профессию. Короче в погоне за счастьем мы ушли из естественных мест обитания в искусственно созданные. Что же мы обрели в опыте своей жизнедеятельности? Вопрос совсем не простой как кажется на первый взгляд.
(продолжение следует)

Типовые отличия стрессовых картин

Как негативные обстоятельства, так и положительные вызывают сначала в мозгу, а затем и во всем организме определенные реакции.

Яркие, впечатляющие хорошие моменты создают эвстрессовые условия — благожелательные катализаторы организма. При таких обстоятельствах мозг человека становится более активным, улучшается быстродействие, выносливость, память, иммунная система.

А вот дистрессовые ситуации губительно влияют на мышление, здоровье и, как следствие, поведение людей.

Конечно стресс неизбежен, как данность, однако порог чувствительности каждого субъективен. Постоянное воздействие раздражителей может привести к сначала к психическим расстройствам (апатия, депрессия, вялость, хроническая усталость), а затем и к нарушениям здоровья.

Видовые отличия стрессов

Городская жизнь шаблонно отмечена суетностью, шумностью, обезличенностью… Но для большинства это уже вошло в привычку, а вот невозможность вырваться из этой круговерти подавляет психику многих и многих. Постоянное взаимодействие подразумевает энергообмен, а так как наши требования к миру не совпадают (и не должны!) с реальностью — получаем главный аспект психологического стресса — внутриличностный. Воздействие стрессоров приводит к личностным конфликтам, нерешенные проблемы сначала тяготят, а при условиях их накопления могут и сломить психику. Наличия нерешенных внутренних споров сказывается раздраженностью, появлением неврозов, дезорганизацией личности и другим психотравмирующим эксцессам.

Стрессоры с общественной и финансовой подоплекой наиболее распространены, и бороться с ними сложно, однако необходимо. Всем понятно, что счета, которые человек не в состоянии оплатить, бедность, дискриминация ведут к появлению затяжных стрессовых состояний. Также влияет и рабочий стресс, обезличивая работников, подавляя их волю и индивидуальность, развивая тревожные состояния.

В итоге на физическом плане происходит гормональная перекодировка, ведущая к ухудшению памяти, головным болям и мигреням, депрессивным расстройствам, неврозам, болезням ЖКТ, сердечнососудистым проблемам, расстройствам в сфере половой жизни, развитию кожных болезней, астме, ускорению процессов старения и прочим трудностям.

Психосоматика влияния стресса не изучена досконально, существует множество предположений и версий, утверждающих, что 90% проблем с организмом не было бы, если бы люди умели грамотно избегать стресса.

Адаптация, как метод борьбы

Борьба со стрессовой психоэмоциональной нагрузкой необходима для продолжения полноценности существования. Во всех живых существах заложена способность адаптироваться к изменениям в окружающей среде, к изменчивости собственного внутреннего мира. Данное свойство определяется способностью сохранять себя, свою устойчивость и сопротивляемость, несмотря на изменения. При этом важно не только сохранить нормальную работу собственного тела, но и взаимоотношения с окружающим миром.

Период адаптации к раздражающим ситуациям может проходить абсолютно безболезненно, при активной психической деятельности и незацикленности на самой проблеме. Большинство из нас неплохо сожительствуют со стрессорами, а самые активные даже учатся извлекать пользу из такого симбиоза. Тренировка нервной системы занятиями йогой, дыхательными техниками, аутотренингами, спортивными нагрузками не просто помогает справиться с подавляющими условиями, но и вывести себя, как личность на качественно новый уровень.

Однако при внутрисемейных конфликтах, или постоянным прессингом на рабочем месте сохранить психическую стабильность и не дать тревожным состояниям взять верх сложно, это требует недюжинных усилий, однако хорошо тренирует волю и целеустремленность. Умение быстро и безболезненно адаптироваться — основные черты настоящего лидера.

Период преодоления связан с решением ряда проблем по осознанию сложившейся ситуации, поискам решений по преодолению, овладению контролем над своей жизнью. В такой период рекомендовано обращение к специалистам — психологам, тренерам, мастерам йоги, так как весь путь можно упростить и ускорить с помощью экспертов.

Каждому решать — плыть ли ему по течению, поддавшись перенапряжениям, либо сделать над собой усилие и использовать сложившийся расклад для тренировки и самосовершенствования.